Bibir kering merupakan kondisi yang umum dialami oleh
siapa saja, baik itu anak-anak atau orang dewasa. Bibir yang sehat seharusnya terasa lembut, lembap, dan tidak pecah-pecah. Namun, saat kelembapan alami bibir hilang, bibir dapat menjadi kering, mengelupas, bahkan terasa perih.
Tidak seperti kulit di bagian tubuh lainnya, bibir tidak memiliki kelenjar minyak, sehingga lebih rentan mengalami dehidrasi. Bibir kering bukan hanya mengenai penampilan, tetapi juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan saat berbicara atau makan.
Penyebab Umum Bibir Kering
Kurangnya Asupan Cairan
Salah satu penyebab utama bibir kering adalah dehidrasi. Ketika tubuh kekurangan cairan, kulit termasuk bibir akan kehilangan kelembapan. Mengonsumsi air putih yang cukup setiap hari sangat penting untuk mempertahankan kesehatan kulit, termasuk bibir.
Cuaca dan Lingkungan
Cuaca dingin, panas berlebihan, atau angin kencang dapat menghilangkan kelembapan dari bibir. Itu sebabnya bibir lebih sering kering saat musim dingin atau ketika terlalu lama berada di ruangan ber-AC.
Menjilat Bibir
Kebiasaan menjilat bibir untuk melembapkannya justru membuatnya semakin kering. Air liur akan menguap dan membawa serta kelembapan dari permukaan bibir, memperburuk kondisi tersebut.
Produk Kosmetik atau Obat
Beberapa produk kosmetik, seperti lipstik atau lip balm yang mengandung alkohol, mentol, atau pewangi, dapat menyebabkan iritasi atau kekeringan. Selain itu, efek samping obat seperti retinoid atau kemoterapi juga bisa mengakibatkan bibir pecah-pecah.
Cara Mengatasi Bibir Kering
Gunakan Lip Balm yang Melembapkan
Pilih lip balm yang mengandung bahan pelembap alami, seperti shea butter, minyak kelapa, beeswax, atau petroleum jelly. Hindari produk dengan kandungan alkohol atau pewangi buatan yang dapat membuat bibir semakin iritasi.
Perbanyak Minum Air Putih
Minumlah setidaknya 8 gelas air per hari untuk menjaga hidrasi tubuh. Apabila tubuh terhidrasi dengan baik, kelembapan kulit dan bibir pun akan lebih terjaga.
Hindari Menjilat atau Mengelupas Bibir
Biarkan kulit bibir yang kering atau mengelupas runtuh dengan sendirinya. Mengelupas secara paksa dapat menyebabkan luka atau bahkan infeksi. Gunakan exfoliator lembut untuk membantu regenerasi kulit bibir.
Gunakan Humidifier di Ruangan
Jika tinggal di daerah dengan udara kering atau sering berada di ruangan ber-AC, gunakan humidifier untuk menjaga kelembapan udara agar bibir tidak cepat kering.
Tips Mencegah Bibir Kering
Gunakan Lip Balm dengan SPF
Paparan sinar matahari dapat membuat bibir terbakar dan kering. Gunakan lip balm dengan kandungan SPF, terutama ketika beraktivitas di luar ruangan.
Konsumsi Makanan Bergizi
Nutrisi penting seperti vitamin B, C, dan E sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit, termasuk bibir. Konsumsi sayuran, buah-buahan, dan makanan berprotein untuk mendukung regenerasi sel kulit.
Hentikan Kebiasaan Buruk
Berhentilah merokok, menggigit bibir, atau terlalu sering menggunakan lipstik matte yang dapat membuat bibir semakin kering. Perawatan sederhana sehari-hari dapat mencegah masalah bibir kering semakin parah.
